Badem
tüm diğer tahıllardan daha yüksek lif kaynağı olan badem aynı zamanda omega-9
oleik yağlar, kalsiyum, fosfor ve magnezyumdan zengindir. Badem sütünün
hazırlanışı tahmininizden daha kolay ve lezzetlidir
Malzemeler:
·
1 su bardağı
badem
·
4 bardak su
·
Bal
·
Tarçın,
vanilya, kakule
Hazırlanışı:
·
Bademi su
içinde bir gece bekletin ve blender'da su ile karıştırıp, dilediğiniz
tatlandırıcıyı (bal veya hurma) ve dilerseniz aromalı olması için de tarçın,
vanilya veya kakule ekleyin.
Yorumlar
Yorum Gönder